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　　【欧洲专线】中欧班列(成渝)南通道特快班列在重🌒庆实现常态化运行

　　中新社重庆7月9日电 (张旭 宋紫月)中欧班列(成渝)南通🆖道特快班列在重庆⛔实现常态化运行。9日开行的班列驶离重庆👘后将经由霍尔果斯🥒口岸出境，途经阿塞拜疆、格鲁吉亚等国，最终抵达土耳🥏其等地。

　　上述特快班列是由🌁渝新欧(重庆)物流有限公司与土🍨耳其太平洋环🕜球物流集团联合打造的⚾全新物流产品。从重庆经中🥜间走廊到欧洲的货物🔐运输时效压缩至25天至30天，预计较传统🎣方式快至少10天。

　　当日，渝新欧(重庆)物流有限公司、土耳其太🦇平洋环球物流集团、亚欧联控股(北京)有限🅾公司三方在重庆进行项目👧签约，将在渝🧦协同打造“中间⛸走廊国际采购中心”。

　　据悉，签约三方将基于🦓“战略协同、务实高效、长效赋能”的合作宗旨，共同打造该项目，促成国⤴际贸易项目平稳落地及供🤾应链通道稳定畅通，并建立亚欧😑贸易、产业链供应链企🔆业的🈁合作网络与常态化对话机制。(完)

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连续10年全🙈球死亡率第一！这种⏭癌症早期通常无症状，它是早期🔢发现的有效手🎇段肺癌是目前全球发病率和💇死亡率均排名第🙏一的癌症早期往往没有明显症😈状很多人♉一经确诊就已到🍜中晚期所以早发现、早治疗是对付🌆肺癌的“重中之重”胸部低剂量螺旋CT是早期发⛹现肺癌的有效手段🌱肺癌有几种高危🙂因素若符合其🍂中一种患肺癌的🤷风险会显著💿升高相当于在自己身🛶上带着一个“炸弹”！快对照自查别让“沉默杀手”有机可乘　　01　　肺癌连续10年全球🐳死亡率第一！　　世界卫🎊生组织下属的🉑国际癌症研究机构(IARC)最新数据显示：肺癌是目前全球发病率和🥅死亡率均排名🚏第一的癌症，已连续十🥫年位居全球癌症死🛌亡率首位。　　根据国家癌症🚫中心最新公布的数据，2022年，我国新发🗡肺癌的病例超过106万，死亡数超过73万，发病率和死亡率🏠都占恶性🦊肿瘤的第一位。　　肺癌早👚期通常无症状，早筛是关键：　　胸部🧡低剂量螺旋CT是早期发现肺癌的有🔇效手段。　　对于肺癌🏤高危人群，建🌅议每年做一次胸部低剂量螺旋🎬CT筛查。　　02　　有这些特点的人　　是肺癌高危人群🍥　　年龄在40岁以上，符合以下1种或🍒多种情况者，就属于“肺癌高危对象”：　　吸烟及二手🦕烟暴露：　　长期吸烟：吸烟≥20包年(每日吸烟包数×年数)者，肺癌风险🍕显著增加。　　每天吸一包烟，持续20年，此类人群发生肺🥧癌的几率比🌂不吸烟的人可能高出20倍；长期吸烟人群，即使戒烟15年，患病🚒率仍高于常人。　　二手烟：与吸烟🧤者共同生活或工作超20年者，肺癌风险上升，也应🏣该定期检查。　　环境与职业暴露😤：　　长期接触石棉、铍、铀、二氧化硅、氡气等有害物质，或暴露于煤烟、煤粉尘环境者，肺癌风险增高。　　慢性肺部疾病：　　慢性阻塞性🕣肺病、弥漫性肺纤维化、肺结核病史者，肺部🕸组织长期受损，易发生癌变。　　肿瘤病史：　　其他恶性肿瘤🌌转移：乳腺癌、肠癌、甲状腺癌、肝癌、淋巴瘤、肾癌等患者🌆需警惕肺转移；　　多源性🥋原发肺肿瘤：既往💃肺癌病史者复发风险高。　　家族遗传因素：　　一级亲属(父母、兄弟姐妹)患肺癌者，个体发病风险增😫加1.8倍。　　其他😐生活相关因素：　　家装污染：有研究显示，3～5年之内🚭有家庭装修史的人，肺结节检出🖱率高于没有家装史的人；　　长期烹调油烟：女🐯性长期接触高温烹饪油烟，肺部结💗节检出率高；　　免🤺疫抑制剂使用：自⛔身免疫性疾病患者长期服药，免疫功能抑制致肿瘤🐚风险上升。　　03　　肺结节≠肺癌　　肺结节≠肺癌，科学评👑估至关重要。以🐬下特征需警惕恶性可能：　　大小分级：　　≤5mm：90%以上为良性；　　5～8mm：恶性🐉概率随体积增大而升高；　　≥8mm：混合磨玻璃结🐏节为高危，实性结🚬节需结合形态判断；　　8mm～15mm的实性结节，出现了明🥂显的形态学异常，恶性📶概率也会明显增加；　　≥15mm的实性结节，恶性概率高。　　形态特征：　　良性肺结节：边缘光滑、无分叶毛刺、不牵拉胸膜、无血管异常；　　恶性肺结节：比较大、边缘不清晰、有分叶、有毛刺、胸膜👈凹陷或伴血管纠集。　　密度类型：　　混合磨玻璃🥙结节：恶性概率最高；　　纯磨玻璃结节：次之；　　实性结节：相对较低(但直径≥15mm或形态异常💼需警惕)。　　倍增时间：　　结节体积增⏭长一倍所需时间：　　1～18个月：恶性风险较高；　　30～400天：需高度😺警惕快速进展。　　04　　日常养肺护肺良🛥方　　五👔种药食同源养肺佳品：　　中医讲究"药食同源"，日常🗿饮食中蕴含着🔱天然的养肺良方。以下五种常🙏见食材兼具营养🍿与药用价值，是📠日常护肺的理想选择：　　银耳：　　质地胶润，具有滋阴润燥、养肺🛏止咳的功效。　　木耳：　　富含植物胶原，能补气养血、润肺止咳，其丰🌈富的膳食纤维更有助🗿于肺部代谢废物排出。　　香菇：　　香气独特，具有健脾开胃、理气化痰的作😥用，对改善肺脾〰气虚有显著效果。　　羊肚菌：　　珍稀菌类，能化痰理气、消食和胃，特别适合痰多、消化不良者食用。　　蛹虫草：　　现代研究⏯发现其含有💥多种活性成分，具有补肺益肾、止咳化痰的功效，是传统滋🍎补佳品。　　这五类食⏱材既可单独烹饪，也可搭配食用，通过日常饮食调👂理，为📺肺部健康提供温和滋养。　　养肺茶饮推荐：灵芝薏苡仁芦⚾根茶　　功效：　　健脾养肺、化痰止咳。　　组成：　　灵芝10g、生薏苡仁20g、芦根15g。　　制法：　　灵芝、芦根📹用纱布包起来，然后和生薏✍苡仁一起煎30～40分钟，代茶饮。　　每天饮用2～3次，每次200～300ml。　　05　　中医防治肺癌　　中医将肺癌、肺结节及转移瘤归为“肺积”“胸痛”范畴，病因与毒邪、痰湿、热毒相关，治疗遵循“扶正祛邪”原则。　　中药治疗策略：　　未手术结节：中药干预可抑制👏病灶发展，改善症状，提升生活质量；　　术后患者：中医药促进康🐠复，预防复发转移；　　晚期患者：缓解症状，延长生存期。　　常用抗肿瘤药用真🍚菌：　　树舌：清热解毒、宽胸利膈、化痰化积，主治鼻咽、食道、肺、胃、肝等恶性肿瘤。　　马勃：清热解毒、利咽止血，改善咽喉疼痛、咳血、声音嘶🔚哑等症状。　　赤芝：健脾益气、养心安神，缓解疲倦、咳喘、心慌、失眠等症状。　　茯苓：利水渗湿、健脾和胃、调节免疫，兼具抗肿瘤作用🐻。　　桑黄：抑制肿瘤活性强，有利五脏、软坚排毒、止血活血、和胃🥊止泻的功效。　　在树舌、马勃、赤芝、茯苓这四味药用真🍥菌的基础上，加上🚛桑黄来治疗肺癌和肺部恶性✳肿瘤。　　加减配伍建议：　　胸腔积液：加猪苓增强利水；　　肝损伤/久咳：加黄云🕖芝护肝止咳；　　炎症/咳痰：加松萝清热化痰；　　虚弱乏力：加硫磺菌益🥒气养血；　　腹胀消化不良：加木蹄消积化瘀。　　远🏯离肺癌健康小贴士　　1.胸部低剂量😌螺旋CT是早期发现肺癌👽的有效手段，对于肺癌高危人群，建🌽议每年做一次胸部低剂量螺旋CT筛查。　　2.年龄在40岁以上，符合以下1种或多种情况者，就属于“肺癌高危对象”：　　吸烟≥20包年，其中包括戒烟🐙时间不足15年。“包年”指每天吸烟多少包乘以持🍁续多少年，例如每天1包持续20年或每天2包持续10年。　　被动吸烟。　　有职业暴露史(石棉、铍、铀、氡等接触者)。　　有恶性肿瘤病史(淋巴瘤、头颈㊙部癌症或与吸⏺烟有关的癌症)。　　有家族史，一级亲属罹患肺癌。　　有慢🏓性肺部疾病史，如慢🌘性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维💯化、肺结核等。　　3.肺结节恶性概率：　　混合磨玻璃结节🦌>纯磨玻璃结节>实性结节。　　4.养肺茶饮推荐：灵🐳芝薏苡仁芦根茶，健脾养肺、化痰止咳。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　编导｜王新硕　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🚳公众号)【无码情节创新趋🛏势】《网页看片网址苹果👈手机》目前在高清🏹内被列入“争议剧目”标签，该片♓聚焦水野朝阳磁力🤟行业诈骗链条，以纪录片镜头🔲深入反映平台审🕰核漏洞，购房指🚛南专栏也已转发评论文章。研究发现：45岁前有🐱这个特征的人，多年🎯后更易得癌！现🌏在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪肝的人多🚩年后更易得癌？脂肪肝为🚑什么会找上你？可能和你的🍡不良生活方式有关！比如🍔饮食不健康、不爱运动等但轻度🗺脂肪肝、中度🚏脂肪肝都是可以逆👫转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上📙脂肪肝的人多年后更易得🏇癌　　一项发表在《美🐟国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝的😉人，未来患各🐽种癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了长🤔期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是🕑没有患脂肪肝的对照人群。所有参与者🍬在加入研究时都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的😨随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊📡脂肪肝的人：　　整体患😍癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症风险分别🏓升高100%、94%和13%；　　肝癌✉风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升💝高114%、97%和31%；　　结直肠癌风🥒险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前🎈患脂肪肝，后半生患癌症风🥗险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位🎇脂肪肝患者　　2024年《中国肝病流行病学🚣与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人♿患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一🔱位脂肪肝患者。并且年轻人患脂肪肝概🎼率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健❎康　　如果经🌿常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以及含糖🏔饮料和零食，就会导致消🌟耗不了的脂肪在肝脏内聚🔥集，从而🏦导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身🕰体消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的🏵脂肪堆积在肝脏里，就会导🌉致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂🎒肪代谢会变得缓慢，从而导致脂肪肝发生🐃。　　注意：　　如果🏨蛋白质等营养物质摄入量太少，体内能量不足，就无法合🚚成脂肪代谢所🌶需的脂蛋白，也会造成🏓体内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏里面🐊堆积，从而导致脂肪肝，所以🚇节食减肥或吃素减肥的人也容🔡易患上脂肪肝，营养均🕗衡才是好的。查出脂肪肝💀别不在意小心拖成肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪肝、中🧕度脂肪肝还是重度脂肪肝，更需要关注的是其🎊有没有炎症🎻和纤维化。　　如果脂肪肝出现✊了🚏炎症和纤维化，就属🛁于进展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生🦉的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示着肝脏💹炎症程度比⏺较重，甚至到了肝硬🌶化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有了症👽状才去就医，体检一旦🚱发现有脂肪肝，就应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离🔹脂肪肝远一点　　对于轻👏度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能📉及时改变生活方式，是📨完全有可能逆转的。对于还没有出现脂肪肝的🍤人群，健康➗的生活方式也可以帮助预防脂肪肝😢。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减轻目前⛺体重的5%～10%。　　现在已经有📙很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血😴生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝❓纤维化及组织病理🤶学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮食习📐惯息息相关，想要预防或🦖改善脂肪肝，需要🗡控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚🕤餐需要控制高热量食物及零🖨食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对✅于肝脏健康也是一个不利✒因素。喝酒本👍身就会造成肝脏脂肪病🌝变，同时喝📐酒往往也伴随着高热💙量食物摄入，二者都会导致脂📶肪肝发生概率升高，所以为了肝脏健🛑康，建议少饮酒，对于脂肪肝患🙂者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周🥣应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代谢🤾水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微🐘微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳📡感为宜。　　注意：　　对🥃于已经患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧💔运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减🐩少体内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症风💋险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患有非酒精🧡性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝🌀患者。　　年轻人患🌔脂肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺🤾乏锻炼和长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝远👗一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。用天命图重构🚊丝袜视频应用软件：表乌展览服务维⚓修站在客🐞家庄村建成反乌托邦试验场🐯中新网7月30日电 据中国海警微🚐信公众号消息，中国海警局东海♿分💘局新闻发言人朱安庆表示，7月30日，福建海警位金📰门附近海域依法开展🏴常态执法巡查。7月以来，福建👀海警组织舰艇编队持续加强金📢门附近海域执法🐯巡查，结合开展🤚海洋伏季休渔专🙄项执法行动，有效加强有关海域✨管控，切实维护📟包括台湾地区在内的🌆中国渔民合法正当权🦌益和生命财产安全，有力保障👃厦金海域正常航行和作业秩序。

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水上由紀惠/Erika Martineli/岡部玲子/花村靜江

（青岛日报／观海新闻记者 美月優子）