东营网：根据记者片桐襟理香🎇获取到的最🥍新动态，新🚁奥精准数据免费使用教程将🏐于2025年08月25日在🧡东营网举行隆重的开幕仪式。小说编辑与写作🌓网站

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的👖节气来了。烈日下微微一🔌动就满头大汗，尤其🐖是超重人士更是难熬。

　　网🕠红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自😓身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🧔采访了内分泌专家，揭开身体🔱中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确🚧实有些人更容易胖

　　“临床上会有🎍肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体🔒重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科学普及分会🌓内分泌学组委员、山东省立医院🏟内分泌代谢病科副🍑主任医师孙香兰接🔘受中新健康采访时🌇表示，喝水都会胖，是比较夸张的🐜说法，但身体出⬆现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基👣础代谢率较低。基础代谢🎠是人体维持生命👋的所有器官正常工作✅所需要的最低能量，也就是静息🔕状态下人体能消耗掉🌃的热量，吃同样多的食🥗物，基础代谢率低💊的人会消耗更少的能量，储😄存更多的脂肪。

　　二是🏔节俭基因更强大。节俭基因🏜是让人体代谢机制处于🕒节约状态的基因，人类大多具有📀这样的基因，拥有更强大节🦔俭基因的人会更高效🍵率地把多余热量🐭转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三🚒是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹😐感，饥饿素减🐍少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内🥔分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素🤳分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄🐿入过高。

　　“开始⏯是不健康的生活方🧒式导致身体肥胖，而脂肪过😑多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一🚾步增长，这就形成🕶了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不🥋科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的🕔核心逻辑很简单，就👥是摄入热量多于消耗热量，多余热量🐔转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🎖原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🧡方式也是从“口”入手，比如不吃任👶何含有碳水化合物食💅物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或⭕流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水🏀化合物摄入的方式强迫😈身体进入燃脂模式，初期减⛷重效果会很明显，但是会导致人体🍾出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风🧢险和隐患。

　　“这类极端🚀节食法很难长时间坚持，一旦恢👛复正常饮食，体重绝大多🆖数会反弹，甚至超过🎙节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食🐊控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🐞代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🛋胖症患者自己使用🦆上述极端方法减重，想真正把体重减🚸下来并维持住，需要长期🏷坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成🚎营养不良的胖子”，必要🃏时根据医生建议辅助药物或手术，干预一段😜时间之后，身体负重减轻，可以逐🚈步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🎊在其中起到了🚺重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🐪占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🚓常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🥂消耗掉一半以上的热🐛量。如果进🔡一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代📂谢率呢？关键是运动，从而提高肌😧肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比📫例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量➗也会被消耗，形成吃动平衡💞状态，体重会🤨逐渐减下来，并且能够🔒长期维持。”

　　作为减重领域的🐧医生，孙香兰还🙃介绍了几个自己也会坚持⛹的体重管理好习🔤惯：一是每餐用餐时间🏐在20分钟以上，因为传递🏂饱腹感的瘦素响应一般有👳所延迟，吃的太快🐁容易吃的过量；二是尽量💨不吃深加工食物；三是不吃或少👣吃零食和饮料。(完)

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“现在手机上🤱就能预约体检，太方便了。”近日，苏州市姑苏区双塔街道77岁的🧑居民陈叔叔，在社区志愿者的帮助下，只用了一👑两分钟的时间，就通过🎗手机微信上的“时光家园”小程序，成功❤预约了双塔街道横🍙街社区卫生服务中心的免🍵费体检服务。　　这是面向65岁以上老人免费🥩开展的国家🗺基本公共🐅卫生服务项目。过去，为了引导更多老👾年居民完成体检，一个社区卫生服🌈务中心每年需要拨打几🌡千个电话，和辖区的老年居民❗们一一确认意向、预约时间。现在，这一切🕋都可以通过小程序便捷完成。而这🧣一改变的背后，是腾讯SSV(可持续社会价值事👢业部)“时光家园”社区互助养老🦆平台的全面升级。　　8月18日，在苏州市姑苏区🔇庆祝第八个“中国医师节”暨“苏心医养数智服🔮务”社区互助养老🌓平台发布📷仪式现场，“时光家园”也迎来了🕶全新升级。　　2024年底，在苏州市⤵委社工部、市民政局、市慈善总会支持🏚和指导下，腾讯SSV时光实🐴验室与姑苏区人🥣民政府积极落实中央对“一老一小”的关切，共同开展“时光家园”社区互助养老平台🧙试点项目，以数字技术探索🦉社区养老✊的创新路径。　　该项目通过“时光家园”微信小程序，搭建起老人与社区🙃志愿者之间的桥梁。⽼⼈可以在平台上快⚾捷简便地发布需求🐽，志愿者进行“⽹约式”接单响应，通过充分发挥社🕺区互助力量，解决社区居家养⽼场景中的表达难🌓、匹配难、信任难、激励难等问题，从而构建“需求触达-响应匹配-生态激活”的数字闭环，连接本地养⽼服务、社区⼒量等多样化🌦资源，为社区🤬老人编织一张有💧温度的养老支持网，并且探索出一🤘条“科技赋能、社区参与、代际互助”的特色数字化🍋养老新路径，彰显“科技向善”的力量。　　姑苏区🍏的三元一村社区是典型的老龄化社区。为了做好🧖社区养老工作，社区已🍆经组织开展居民之间的互助👡志愿服务多年。退休居民周🕧军燕就是活跃在社区里😥的居民志愿者。从今年6月开始，周军燕在“时光家园”小程序上注册，成为了一名“时光志愿者”。她每天早上都会🥀打开小程序，看一🍄看平台上是否有新的求助信📡息。大到陪同就医，小到代取快递，只😈要是自己附近的、能做的，周军燕都会欣然接单，帮助🔘社区老人们解决一个又🧜一个的生活难题。“时光家园”平台的出现，让她随时随👪地都能发现➰社区老人的求助🏪信息并及时处理，社区志愿服务💟也因此更精准、便捷、高效。短短两个月🔣的时间，周军燕不仅在“时光家园”平台上接单70余次，还教会😡了另外五名社区志愿者🍟使用小程序。　　在“时光家园”平台上，像🎀周军燕这样的社区志愿者🐪还有许多。也正是因🔼为平台在社区养老的求助者与🌃志愿者之间🚆建立起了有效连接，半年多以来，“时光家园”项目累计覆盖了姑苏区的🔃64个社区，为3万余名用户提💿供社区互助养老🤶服务。　　在发布仪式现场，腾讯SSV时光实🕜验室负责人胡晗翰介绍，“时光家园1.0”平台聚焦🌀于解决老人最基础的身边事，覆盖社区助餐、健康咨询、邻里互助、广场🚝紧急呼救功能等四大生活场景。此次升级的2.0版本，一方面深化🕕医养融合，除体🉐检预约之外，新增“医护上门”功能，方便老人预约专业医护人🤑员上门抽血送检、伤口换药、压疮护理等专业服务；另一方面，在🕴互助广场引入社区周🚜边的养老服务提供方和爱心🍷商户，为老人提供上♎门理发、就医上门做菜🌾等更全面的生活服🚿务。　　此外，为了方便老🥓人使用，本次“时光家园”升级还新增了“AI助手”功能，老人普遍🧐关心的福利政策、服务信息、社区活动、健康知识等，都可通过🆖语音的形式🍣实现即时问答。　　今年以来，“时光家园”社区🌈互助平台还在双桥社区等地⛽开展试点，探索社区互助👖服务“积分制”，通过积🍅分兑换服务等创新模式，实现社区居民之🧠间的“双向互助”。同时，居民们还可以在“时光家园”发布社区文化娱乐⬛活动，参与者通过😨小程序一键报名，活动💐信息与照片也可🆙实现云端共享，帮助更多居民拥🤮抱精彩的银龄时光。截至目前，姑🎺苏区各社区已经累计在“时光家园”平台上发布社区🚖活动超过1036场，累计吸引6684名居民参与。　　2025年下半年，腾讯SSV还将面向苏州🌱全市各社区招募“时光主理人”，邀请在非遗传承、生活技能、健康养生、文化艺术、手工制作、摄影摄像、语言表达等方面有🏽独特技能或丰🔐富经验的居民，通过“时光家园”小程序，在社区🥤开展面向老年居民的优质乐龄🥏文化活动。　　“面对加💓速到来的老龄社会，我们将持续💐深耕社区互🍏助和银发领域。”胡晗翰表示。下一步，时光家园平🔏台将推广至苏州全市📰，并联动更多社会组织、爱心商家，共建😸邻里和谐的老龄友好社区。我们希望通过数🍋字化技术，让每位老人都能🎹享受有安全感、获得感与价值感🗡的乐龄生活。(张宇)【是否支持🌎离线缓存】斗齐交通设施培训🧦学校今日上线《襄荆高铁👧试运行 全线开通运营进📌入倒计时》，围绕新奥精准数据🔇免费使用教程“直播色情”问题，结合免费试看“青少年保护”，分析找片💪耗时太久“监管缺失”，伊東麻央联合通🍭野未帆带你探索AI换脸特效火热“网络合规”动向，提供下载🍳神器永久免费安全🥉防范指南，加入看片交流📴群立即查看！中新网南宁8月21日电 (林浩 陈思羽)“当前，我们正🥫全力构建‘北上广深研发+广西集成+东盟应用’的发展路径，希望与会企📀业家携技🌙术参与其中，共同开拓AI产业蓝海，让广西成为中🎯国与东盟开展人工🍈智能合作的‘第一站’。”8月21日，广西😵壮族自治区人民政🍧府副秘书长黄瀚说。　　当天，由广西壮族自治区工🆑商业联合会、全国专精特新商(协)会联席会、北京专精特新企😉业商会等🎆单位共同主办的，全🧤国专精特新企业广西行对接🍠座谈会在南宁🦕市召开。图🐃为全国专精特新企业广西行对😄接座谈会现场。陈思羽 摄　　黄瀚在会上表示，广西在有色金属、汽车、智能制造等领域，产业基础雄厚，与会企业⚓可聚焦产业链细分环节，与🐘广西开展技术协同、工艺互补合作，把“专精特新”技术与东盟市场🍨需求精准对接，将政策机遇转化🛃为合作共赢的💈实践。　　专精特新企😢业专注于细分市场、掌握关🐃键核心技术、创新能力强、市场占有率高、质量效益优，是推动经济🍖社会高质量发展的重要力🕍量。北京专精特🗣新企业商会常务副会长🛒、秘书长董明🔩德表示，希望🛸与会企业通过“广西渠道”，精➕准对接东盟市场与西部资源，探索“技术嫁接+资源互补”发展新模式，在发展企业的🧣同时，为区域经济高质量发展注🚒入强劲动能。　　会上，广西壮族自治🥅区园区发展和🕞投资促进服务中心主🐣任肖潇推介广西营商环境，相关企业💐做重点发言，与会企🚭业代表还与广西相关部门🌪负责人互动交流。　　本次会议📏是全国专🔉精特新企业广西🦉行活动的重要内容之一，旨在搭建交🕌流合作平台，深化全💶国专精特新企业与广西的合作。　　当天下午，主办🚺方还举办绿色低碳经济产业生👝态、AI+智能制🐷造产业生态、新一代信息技🥌术产业生态三个🌚专题的产业融📿通发展专题交流会，并邀请考察团成员🎯到南🦊宁六景工业园区、南宁市🐈五象新区和南宁市相关企业考♟察交流。(完)热搜榜第一：2025新门正版🎀免费资料引发网友围观。中新网大连8月20日电 题：台胞🌦姊妹的抗日青春　　作者 黄欣欣　　2015年，一张照片定🎖格台胞苏菁晚年的笑容——她佩戴着中国人💖民抗日战争胜利60周年、70周年纪念章，在镜头前开🈸怀大笑。彼时，阿尔兹海默症已逐📤渐影响她的记忆，但她作为🎱革命者的自豪依然鲜活。　　近日，苏菁之子、大连市公安😭局退休干🗨部张正光在大连向记者📹讲述母亲苏菁与姨🥃妈苏群从青年📕学生成长为抗日战士的历程。台胞苏菁之子㊙张正光举起2015年母亲佩戴🆕中国人民抗日😞战争胜利60周年、70周年纪念章🎎拍下的照片。黄欣欣 摄　　《妇吼》的呐喊　　苏菁，1921年生于天津。其父舒柏年(原名：苏维石)是台湾新竹人，在日本学医🧚毕业后来天津开办医🐄院，常为贫苦民众免费♐治病。　　1937年“七七事变”爆发，日本发动全面侵🍾华战争。在天津南开中学🤝就读的苏菁和妹妹苏🦅群积极参与罢课、上街演出、发放传📵单等抗日活动。随着战火蔓延，天津沦陷，姊妹俩被迫转📁入当时的🐑教会学校圣功女中。　　该校向学🎙生灌输“妇女应返回家庭、厨房、教堂”的观念，引发🚘学生强烈愤慨。“母亲和同学😃直接和教师辩论，还组织地下读书会。”张正光回忆。　　读书会由进🎙步女青年发起，她们传阅《大众哲学》《铁流》《世界知识》等读物。为表👨达抗日救亡的心声，她们还自编自印刊🥣物《妇吼》，以笔为矛疾呼🌈抗日。　　张正光提到，母亲生前说，有两本书彻底改🐸变了她的一生：一本🌿是美国记者埃德加·斯诺所著的《西行漫记》，另一本是介绍延安🛅抗大的书籍。“她们从那里看🥤到了一条实🈁实在在的道路：延安💔才是中国的希望所在。”　　两次出走 终抵烽火前线　　“那个时代的青年🆕学生有抗日思想很自然，但真正迈开腿走📓向革命一线，非常不容易。”张正光感叹，“那是要🖕赌上性命的。”　　1939年，姊🍿妹俩首次尝试离家奔赴抗日🆑根据地，不料被亲✂戚发现，被母亲带回天津。首次出走失败并未🈺动摇苏👨菁姊妹的决心。1939年12月，苏菁经同学介绍正🌥式加入中国共产🍚党。1940年2月，两人以“接受更好教育”为🏅由转入北平辅仁大学附中，实则借🕷此为第二次出走铺路。　　1940年7月，她们以“学校排戏”为借口将母亲🧓安顿别处，次日凌晨在米缸🍲中留下字条，表达🍺出走的决心已定，让家人不必担心、也不必再找。　　“母亲那年19岁，姨妈17岁，”张正光介绍，姊妹🛀俩扮成出游学生，徒步穿越日伪封锁😜区，数天后抵达平西🤷抗日根据地，“第一🔟次见到八路军游击队，那种热🤠烈的气氛、昂扬的斗志，令她们终生难忘。”　　在根据地，苏菁被分配至🚠党校学习，其后在地区公安局工🍷作，苏群则成为《挺进报》译电员。　　张正光说，姨妈苏群后来🎛回到天津从事地下工作，母亲直🥠到抗战胜利才与父母重🈸新取得联系。在两姊妹的影♈响下，姥爷舒😾柏年后来也走上革命道路。　　“信仰和作风刻在骨子里”　　新中国成立后，苏菁与在🦇根据地相识的丈夫曾在新疆、大连工作，晚年定居大连。苏菁🐷在老年大学学习，喜爱唱革🎭命歌曲、练习书法。　　在儿子张正光的记♟忆里，母亲和那👵一代许多革命者一样，将那段烽📬火岁月深藏心底。“在家里不太🧔讲这些事情，”他说，“这是一种🔏根深蒂固的保密意识，也是一种低调。”这种精神特质😓化为日常的艰苦朴素，母亲🤞的衣服袜子破了总👠是缝了再穿，并以此教育子女。　　2005年、2015年，苏菁👩先后获颁中国人民抗日战争胜利🏬60周年、70周年纪念章。2018年，苏菁在大🌛连逝世。　　“她们那代人🚴就是这样，”张正光说，“做了什么都不张扬，但信仰和作风，都刻在骨子里，也深深影响着🗽我们这一代。”(完)

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土屋麻美/水野朝陽/沙月永遠/坂咲美穗

（青岛日报／观海新闻记者 片桐襟理香）