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切尔📈西为晋级决赛付出惨重代价

尽管在2025年国际足联俱乐🔅部世界杯半决赛中以2比0击败弗鲁米嫩塞，成功晋级决赛，但切🈷尔西球迷的喜悦并未持续太🛋久，因为球😬队为此付出了🔽不小的代价——中场球员莫伊塞斯·凯塞多在比赛中受伤，能否出战决赛🛅成疑。

北京时间7月9日凌晨，若昂·佩德罗独中两元，帮助切尔西2-0战胜巴西球队弗鲁米嫩塞，强势挺进世😁俱杯决赛。然而，在🔳比赛过程中的一次激烈拼抢中，凯塞多遭遇脚💥踝伤情。虽然他在队🌽医处理后坚持完成了比赛，但🐇他是否能赶上7月14日举行的⛎决赛仍存在很大悬念。

赛后，切尔西主帅恩🍹佐·马雷斯卡在接😡受采访时表示：“我告诉凯塞多，他必须尽📏一切努力出现在14号的比赛场上。我们会根据他的🚳恢复情况🏈再做决定。”

本届赛事至今，凯🏭塞多已代表切尔西出场4次，是球队中场不可或缺📂的一员。他对阵弗鲁米🖤嫩塞时传🤣球成功率高达97%，贡献了3次精准长传、6次成功对抗和3次有效抢断，展现出极👕高的战术价值。

一旦他无法📏参加决赛，主教练马雷斯卡🧜可能将考虑由安德烈·桑托斯或基兰·道森-霍尔顶♓替其位置，与恩佐·费尔南德斯🐫和科尔·帕尔默搭档中场。事实上，在对阵弗鲁米😸嫩塞的比赛中，这两位替补📜球员均已登场亮相。

决赛对手👠将在巴黎圣日耳曼与🆚皇家马德里之间产生🛷

切尔西将在决💒赛中迎战另一场半决赛中巴🌗黎圣日耳曼（PSG）与皇👔家马德里之间的胜者。那场比赛将🐻于北京时间7月10日凌晨打响，届时🕜将揭晓最终的决赛对阵形势。

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中新网上海8月1日电 (记者 陈静)正值三伏天，不少民众通过不同🎓的中医外治法等🐯调理身体。近期，被“空调病”、肩颈劳损、体虚畏寒🚾困扰的中青年人群以及坚✅持“冬病夏治”理念的银发族🖲人群，纷纷寻🔎求中医帮助。　　记者1日走🌦访此间医院的中医治疗区。中午，从事IT行业的小张告诉记者，自己提🦈前一天预约好，趁着午休时间🚱赶来做“督脉灸”。他“反穿衣”俯卧在床上，将背部裸露出来。护士先用💞温热精油沿其脊🕙柱线推按放松，随后沿着脊柱均🌵匀敷上一⛩层刚打制好的新鲜姜泥，接着将具有温🦎经止血、散寒止痛、祛湿止🌙痒等作用的艾绒精🥡准地铺设在姜泥之上。随着艾条被点燃🗨，橙红色的火🐢苗腾跃而起，一条炽热的“火龙”沿着人体🍉阳脉之海——督脉缓缓“游走”。浓郁的艾草焦香混🙍合着生姜的气息，随着烟雾弥漫开🌥来。医生为患者做“督脉灸”。(司春杰供图)　　中医认为，“夏季属火，主心，心主神明”。此时人们容易🥄烦躁、出汗多、睡眠差，稍不注意就会💽耗气伤津，影响体力和免🧠疫力。“三伏天是‘冬病夏治’的黄金窗口期。此时人体阳气🌎最旺，腠理开泄，督脉作为‘阳脉之海’，施灸能🕕最大程度激发阳气，驱🔣散体内深藏的寒湿邪气，对🗓虚寒性体质者，反复感冒者、老慢支患者、过敏性鼻炎者、腰背冷痛👥者等效果尤为显著。”在上海🧡市第七人民医院中医🍂治疗区，该院护理部主任🥐金咏梅对记者解📛释。“整天坐在办公🔼室里对着电脑吹空调，颈椎疼、后背发凉，听说这🎼个督脉灸补阳气、祛寒气最管用，赶紧来试试。”小张说。患者在做“雷火核桃灸”缓解视疲劳、干眼症。(司春杰供图)　　记者看到，中医治疗区艾🤭香氤氲，药烟袅袅。“督脉灸”“温通拨筋罐”“火龙罐”“雷火核桃灸”……多种中医药特色👂疗法🌍帮助民众解除困扰。除了督脉灸，融合刮痧、艾灸、推拿等功效的“火龙罐”在护士手中灵🍝活游走，发出温热的摩擦声；造型古朴的“葫芦灸”利用葫芦聚热🚅特性等，将艾热导入穴位；散发着药香的“药泥灸”将热力与药力双重🏺作用于患处；针对视疲劳、干眼症的“雷火核桃灸”则像一副特制眼镜，为患者双眼送🤲去温润的呵护；调理脾胃的“任脉灸”、专攻腰骶的“八髎灸”也各有拥趸。　　在另一张床上，62岁的🌙张阿姨正在接受“温通拨筋罐”治疗。医生手🆚持特制的温罐，在她酸痛的肩膀😟部位边⤴灸边拨动筋结。张阿姨说，自🤭己常年老寒腿和肩膀疼，一到夏天吹空调🐷就更容易犯病，拔拔🧕罐会舒服很多。　　据了解，中医外🤮治法并非“一招鲜”。金咏梅介绍，医生会详细评估每🔏位来访者的体质、主诉🌙和健康状况，个性化推荐或组🔆合相👬关中医治疗方法。比如：像张阿姨这样🛹的老寒腿患者，除了“温通拨筋罐”，“药泥灸”或“八髎灸”也是不错的选择；穴位敷贴、经络走罐、耳穴贴压、温通包、灸盒灸、悬灸等，都是常备项。　　据悉，在上海彭😲浦镇的公立医疗机构，中医专家特别推🚗荐“内服+外治”的综合调理方案，以实现🍘更优疗效。上海🌇市第三康复医院中医🦂康复科医生吴昕瑶介绍，中医讲究“春夏养阳”理念，三伏天作为一年中⛸人体阳⛩气最旺盛的时期，气血运行活跃，此时通😝过药物贴敷特定穴位，能够➕借助自然界的阳气，将药效更好地🐛输送到病灶部位。彭浦镇第二社🐍区卫生服务中心中🍵医科🚻成雯郁医生表示：“特别是对于一些病🐛程较长的慢📙性病患者，内外结合的🧘治疗方式效果会更加显著🥛和持久。”　　今年夏天，上海中医药大学附属龙😾华医院脾胃病🧦一科首次针对秋🐶季易腹泻人群开展“冬病夏治”。据悉，脾主长夏，三伏正🕌属长夏时节，可以利用三伏这一时🏛段调理脾胃，去除体内🕓陈寒痼冷，恢复阴阳平衡。　　该院脾胃🚇病一科副主任医师卞慧介绍，可以采用辨证口服煎🕥药联合外用如“穴位贴敷”“艾灸”“中药热罨包”等治疗，以助固护阳气、温经散寒、调理脾胃之功效。这对于慢性腹泻、慢性萎缩🔁性胃炎、功能性消化不🧀良等经医师辨证属🍖于虚👺寒病证者均适宜；长期处于低温🍴环境、喜食海🌇鲜冷饮人群亦可适用。(完)【在线看🐘片法律风险】勤岚装饰材料维修站📊今日新增的客户😸案例栏目影片《娱乐青娱乐🛏官网论坛》，片中包🚵含多个欲望之都擦边内容，用户⬛上传者为崔琰，目前已被浏览3982万次，讨论热度💾仍在上升。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身体的变化”这一话题在网😊络平台引起热议。有网🥖友分享自己的减肥心得，还🎱有人幽默调侃“减肥一🦆个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保💜证身体健康的前提下减重？徐州医科大学🥥附属医院胃肠外科🙏主任医师朱孝成🛵对中新网记者表示，长期不吃主食并不能达到减👗肥效果，还可能🕙会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量食用💠的话，一般能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大机制✒协同作用，最终实现健康减📸脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能🐕减肥吗？　　日常生活中，时不时也能🗯听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水😢化合物类食物)减肥，是一种极端的👹饮食控制方式，短期内可能体♌重会下降，但长期并不能达到减🐩肥效果，而且🚑会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺乏🤒与代谢紊乱等等。低碳水饮食加速💫钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物🐓质。”他说。　　此外，如果长期不吃⏫主食，身体会分解蛋白质🛌供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率🍼。即使🚚后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影🌪响血清素合成，可能引发情绪低🕙落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维🏻等主要来源，膳食纤维不足容🎷易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱🌲发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调😨理减重的核心原理是通过🛅调整食物成分、热量摄入🔋及进食时间，干预🌱人体的能量代谢、激素分泌🥫和细胞活动，最终实现脂肪🈶分解和体重控制。资料图：色📉泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控🐷能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四🎽大机制协同作用，最终实🐕现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提🏬供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养🍴素组合多靶点调控代谢，在保障营养的📳前提下温和减脂，效果可持续性远🏫超极端节食。　　第一类食😷物是冬瓜，它简直是减肥界🍁的宝藏。朱孝成列出一组数🕊据：100克里96%都是水，热量低到超乎🗼想象，哪怕你一顿吃三⬜大碗，摄入的热量也没多💡少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的🏹对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀😵嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜🛹是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹🦆感强还能帮🌑助人们促进消化，尤其适合控制体重的朋🐿友们。　　第三类🔯食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不🎂易转化为脂肪，但过量会促进内脏🤳脂肪堆积。资料图：在甘💂肃省酒泉市玉门万亩戈壁蜜🍎瓜示范💈基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙🐖米。他说，跟白米饭对比的💃话，食💫用糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中🚎的抗性淀粉🐮不被小肠吸收，进入大肠被益生菌发酵✂为短链脂肪酸，直接激🐹活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望🔵拥有健康的体魄，如果体重超标，就需🏴要及时减重。　　不过，也要注意避开🤝减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚🔀广的减重误区，表面看似乎🌌减少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远大💑于短期收益。　　“节食减肥往✌往存在以下误区：比如🏵认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性😬禁食优于传统节食、热量越低瘦得越🌇快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零热🐲量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证😞基础能量摄入，并通过蛋白质🎐和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进🛶食蛋白质，肌肉修复效🚂率提升50%。(完)科🍎学与艺术交融 《耳朵里的动物园》科普音乐会在📕中国科技馆举办一文👶详细介绍了🐄这个过程。中新社广州8月18日电 (记者 孙秋霞)首部大湾区文学作品🤒集成之作《大湾区文学选本🎓》18日在2025南国书香节正式😬发布，该丛书历🚢时三年多精心编选，汇聚🚾了粤港澳三地创🤬作者和文艺研究工作者的智慧结晶，涵盖文学理论、文学地理、小说、诗歌、散文、网络文学🍕等六卷。8月18日，广东广州，《大湾区文🛷学选本》在2025南♑国书香节正式发布。图为活动现场进🏍行大湾区文👸学发展对谈。　(广东省文学艺术界联🧟合会 供图)　　据介绍，《大湾区文学选本📻》由广东省文学艺术🍿界联合会牵⌛头组织编选、南方🍀日报出版社出版，该丛书🚒编委会与各分册主编通力🚛合作，编🥛选了大湾区城市群不🔄同代际的作家、不同文本形态下的🍭代表作品。这些作品刻画时👼代变迁、关照人情冷暖、呈现家国情怀，反映出大🐹湾区多元共生的社🛷会文化动力。　　广东省文学🏤艺术界联合会党组🔹书记、专🐋职副主席王垂林在总序中指出，这些作品以🙌鲜明的在地👽性和开放的全球视野，构建起大湾💓区共同的文化认同，宛🌨如珠江汇聚西江、北江、东江，千百流涌，而后八门夺海，展现出一幅🥔千姿百态又和♋谐共生的文学图景。　　据悉，该丛书由王威廉、陈培浩、唐诗人、杨丹丹、冯娜、郑焕钊6位青年学者、作家🚙担任分卷主编，代表了大湾区🍱一批最前沿的文学力量。　　“《大湾区文学选🔶本》用便捷、集中的方式🎖让读者迅速了解大湾🍨区新时代以来的文学现状、文学成就，让读者⚪深入地了解这片🔚土地上的作家们🐐是如何思考、感知、表达的，以及🕴观照作家如何对时代议题作出回应，这是全面了解大湾👻区文学现状的🍴一个窗口。”广东省作家协会🈂主席谢有顺说。(完)

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西辽/彼得/张榕/袁佑

（青岛日报／观海新闻记者 贺熙龄）