大理日报新闻网：根据记🛁者陈沂获取到的最新动态，饭冈加奈子好🥌看的番号将于2025年08月25日在大理日报新闻🤭网举行隆重🐐的开幕仪式。专业的流程

点评人：高密侯

【努涅斯到底能不能🖇放走？】

罗马诺说利🍯物浦拒绝了拿波里关于😪努涅斯50m+5m欧的报价，但🆑出售奥斯梅恩到土耳其后，拿波里会有🌹一份更高的价格提交♿，德佬诚意满满。

虽然前面讨论了那🐽么多，也不想承认，但努皇的离队似乎🛥越来越近了。事实上🔬努皇自己也希望🌁离开利物浦，加盟拿波里，预计60m欧左右就会成交？

有人说如果算上基耶萨、迪亚斯要卖掉，我们可能一次失🚱去4个前锋，努皇怎么能走？

【理一下前场😏配置，“进2”似乎更为可能】

其实从实际情况看🔤，维尔茨和麦8赫一起首发的话，更多可能是占据一💙个左边前😴腰的角色，加克波轮换左路，加上法老非洲杯㊗之外出勤率高、以及🦉弗林蓬的加盟，其实补一位🏦高质量中锋，一位可边可中🍂的前锋，基本就能满足⛺利物浦的前场配置，并非“走4补4”那么高难度的♒转会计划。

所以努📶涅斯和迪亚斯的转会就⚓是一个风向标，现在🐴就是等交易发生，然后买人——如果努皇离队，就会引进一⛓位新的中锋，伊萨克、埃基蒂🧖克都是目标；如果迪亚斯离队，就会引进一位多🥎面手前锋，罗德里戈、戈登、福法纳都是目标。

坦白说努皇还有3年合同，迪亚斯2年，都不卖，就这个配置💝开始新赛季也不是不行，但维尔茨来了后，如果对成绩有更高追求，升级前场配置和提前⬛还代🥘肯定是首选操作，要知道1-2年后萨拉赫的接班人也得提⏰前准备了（当然进3肯定是最好的）。

【稳定性与个人🥇能力】

其实比起“人头”够不够，对利✖物浦新赛季争冠之路更大的考👨验其实是前场的稳定性📊。

首先加克🚥波是机器人踢法，执行力😲强但缺乏硬解能力，萨拉赫、维尔茨都是空🤤间利用者，这就意味着🔫至少要有另一位🐶前场拥有个人能力和😧发挥稳定性：拿球承压、撑开空间、1V1这些🕣技术特点是足够在英超、欧冠稳定运用🚬的，这也是偶有闪光🐲的努皇为💵何未能得到更多机会的原因。

因此可以推测俱🤯乐部的选人，未必会像大家期😍待那样“暗度陈仓买一个不知名💫小妖来赌”，而是会更倾向💈买下已在欧冠、欧联等舞台对上🐡强队时、能稳⛏定输出自身特点的球员。如果是争四，那可以赌小妖，如果争冠，那容错率肯😎定是很低的。

另外，可😤以确定如果来前场新援，大概率👗错过一半的夏训时间，这对于🛌全新锋线的磨合来说，又📚是一个困难点，所以越强的球员，越能快速适应。毛坯型潜力股，就得花很🥫多时间了。

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立秋≠入秋，五道健康“坎”要迈好

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北京降雨趋于明显 密云、怀柔处🥜暴雨红色预警中

阅读提示　　自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。近年来，重庆市以红岩精🥟神为核心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红岩思🐻政教育从历史深处🦑走出纪念馆、融入日常，成为直抵心灵的“精神灯塔”。　　近日，重庆红岩⌚革命纪念馆在解放碑推出“红岩快闪”，讲解员身着历🎁史服饰演绎《红梅赞》情景剧，穿插“你知道吗？当🤛年地下党员就在这附近传递🎓情报”的互动问答，吸引🍚数千名市民驻足，短视频平台🥡相关话题播放量超2.1亿次，年轻网友感叹“红色故事可以🌸这么有感染力”。　　从校史馆里🛷的实物展览到剧院里的艺术👸再现，从文字史料到实景☔体验，“实景课堂”让历史场景成为天然思政阵🔥地。重庆打💢造出一批具有辨识度🎆和影响力的育人品牌，截至目前，该市自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。　　从“静态陈列”到“精神具象”　　“‘红岩’二字出自小说《红岩》，顾名思义，红岩是🛥红色的岩石，它所代表的红岩🏣精神坚如磐石。”近日，在重庆移通学院🍐举办的暑期“红岩读书会”上，该校马克思💜主义学院思政教师徐梦笛⛹说，红岩思政教育的落🐆脚点，在于让革命精🛺神转化为当代人的行动🧥自觉，实现知行合一。　　近年来，重庆市以🛣红岩精神为核心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红岩思政教育🔥从历史深处走出纪念馆、融入日常，成为直抵心灵的“精神灯塔”。　　“红岩精神不是博🔂物🍛馆里的静态展品，而是需要被读懂的‘活教材’。”红岩博📏物馆负责人告诉记者，该馆以“培根铸魂、传史育人”为核心，通过“馆校联动、共建共享”为抓手，正努力把54处革命遗址、革命文物转化为思♍政教育的“资源包”。　　重庆多所中小学开发的“红岩小课堂”系列校本课程，以“小萝卜头”在狱中学习俄语💓、用石子画画⏪的故事，引导学生理解“对知识的渴🤟望不分环境”；以陈然烈😸士在狱中写下《我的“自白书”》的创作背景，诠释“宁为玉🍷碎不为瓦全”的气节。据重庆🎠市教委统计，该市已有87所中小学将🌤红岩烈士➿故事纳入德育课程，通过“史料+学情”的适配性解读，让红色教育更贴🐄近青少年认知特点。　　记者从⏹重庆红岩革命历史🧗文化中心了解到，借助红岩🤺精神的最新理论成果，该中心开展的“赓续红色血脉、弘扬红岩精神”专题宣讲巡展巡🍖演已陆续走进➿忠县、云阳🔽等多个区县(管委会)。　　从“参观打卡”到“沉浸感悟”　　暑假期间，在渝🛌中区大溪沟街道，重庆大学“红岩精神研究中🧤心”的师生们，结合“狱中同志关心🎅群众疾苦”的史料，组织居民开展“邻里互助日”，帮助独居老人📶买菜、检修家电，用行动诠释🅿为人民服务。　　这支由在校大学生、社区工作者、退休📽党员组成的志愿者队伍，年均开展“红岩故事进社区”“老党员讲传统”等活动超2000场。志愿者刘澄告诉记者，参加志愿服务，提升了自己对红🕙岩精神的理解和📩感悟，言传身教，也是爱➰与榜样的教育和传播。　　重庆打破“走马观花”式的参观模式，通过沉浸式体验、互动式参与，让学习者成为🐱红岩故事的参与者⤴而非旁观者，在身临其境中触摸🤦历史温度、感悟精神力量。　　重庆红岩🧗革命纪念馆打造的“数字红岩”，自2023年上线以来，青少年参观🌝者占比从35%升至58%，平均停留时间从40分钟延长至1小时20分钟，留言墙中“震撼”“落泪”“懂了”等词语出现频🗳率显著增加。　　红色文🎺化的年轻化表达也让红岩🔎精神破圈传播。西南政法⛸大学创新推出“校史+”课程模式，组织学生走访🎛渣滓洞等红岩🏤遗址，将调研成果转化为🔱校史剧、微电影等实践🏊课程内容，累计组织师生💕参观红色基地近5000人次。　　该市开展的“重走红岩路”主题教育活动，组🤒织党员干部沿曾家岩50号、虎头岩《新华日报》旧址、歌乐山🐩烈士陵园路线实地研学，在“狱中八条”陈列墙前，结合近年来🌎反腐倡廉案例开展🚅警示教育。截至目前，已有1300余批🛬单位参与该活动，参与者反馈“在旧址前的学习，比书本更有冲击力🍤”。　　“当红岩🌸精神从书本走向生活，从理论走向场景，思政教育就有了直🥝抵心灵的穿透力。”西南大学马克思主🎪义🔏学院教授张健说。　　一粒粒红色种子🌱破土生发　　“过去思政课🚛就像孤岛，现在我们打通🧜了学校、家庭、社会的‘任督二脉’。”重庆永川区🕖教委相关负责人说，针对大⏳中小学思政教育存在🥤的学段断层、校际壁垒、家校脱节等🗽问题，全区创新构建“资源库＋云地图＋大师资＋大实践”育人体系，覆盖13万名青少年，让思政教🍘育焕发新生机。　　获评2025年度高🤙校思想政治工作精品项目🔱的舞台剧《红色的岩》，由重庆理工大学💥师生🤰共同创作和演绎，将学校的思政教育推🔻向新高度。该剧在2024年巡演12场次，覆盖6万余人，成为“思政+艺术”融合的典范，让思政教育“活”起来了。　　重庆理🔲工大学党工部负责人表🗣示，从课堂到舞台，从校园到云端，该校以红岩精🐓神浸润理想信🐣念教育、以兵工基因滋🌇养大国工匠精神，以抗战文化🤾培植民族复兴使命。在这里，“为党育人、为国育才”的责任，早已转化为“红色工程师”培养的💱生动实践。　　“思政课不是🤓硬性贴标签、空喊口号，而是要用科🔣学的方法，将‘立德树人’理念贯穿⏹于教学管理、教学改革、教学方法中。”重庆一中党委书记唐♐宏宇对记者说，近年来，该校不断改革😻创新，以“冠红岩之名，铸红岩之魂”实践活动为载体，系统化、特色化建设“红岩大课堂”，引🔆导学生传承红岩精神，厚植爱国主义情❄怀。　　“星星之火，可以燎原。那些被点燃🐚的心灵终将🌍汇聚成照亮未来的火炬，一粒粒红色精神的种子👞，已然在心田破土🌵生发。”唐宏宇说。行业应用呈现的《伪造茅台中签资🥉格诈骗 男子缓刑📦期内又行骗受严惩》，以饭冈加奈子🐎好看的番号“偷拍诱导”为核心，利用10部无码⛴经典神作“上百万观众”、情感充盈的剧情🥖体验“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码💖情节创新趋势“隐私权保护”，洋装事务📎所培训中心独家上线，错过等明年观💢看请慎重，点击进入精选🤚点击观看完整版！【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂🚩志发表习近平总书记重要文章《在全国生态环😗境保护大会上的讲话》。文章指出，良好的生🥓态环境蕴含着无穷的🚥经济价值。推进👵生态产业化和产业生态化，培育大量生态产✝品走向市场，让生态优势源🐃源不断转化为发展优势。这一重要论🦁述深刻阐明了我🐋们需要尊重并遵循😱的自然规律、经济规律和社❣会发展规律，为我们新时代建设🐻生态文明、实现绿色发展、促进人与自然和谐🆑共生提供了👂重要指引。深入贯彻落实习⏲近平总书记👩重要讲话精神，要求我们完整、准确、全面贯彻新🐀发展理念，坚持在发展中保护、在保护中发展，不🌫断拓宽生态产品价值实现路径，以高品😓质生态环境支撑高质量发展。　　生态资源作为🚖生产要素🏊是经济发展的关键制约，破坏生态🐣将直接动摇经济根基，而优良生态环境🍒和优质生🌒态产品可以成为最🛁大发展优势、竞争优势。站👼在人与自然和谐共生的高度谋划发展，以高水平保护😪倒逼产业结构优化，能够催生新产业、新业态、新模式，塑造新的经济增长点，为发展注入🎲新动能。以生态“底色”绘就经济“成色”，福建的发展实🌡践即是生动的🙍例证。据统计，当地森林覆盖率连续46年居全国首位；水、大气、生态环👂境质量稳定保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的能耗创造了全国4.3%的经济总量。正确❤处理高质量发展和高水平保🌂护的关系，要求我们必🌕须牢固树立绿水🅱青山就是金山银山理念，准确把握生🐷态环境保护与经🥅济发展的思想理念同一性、价值目标一致性和现实🤼实践共生性。把🚎绿色发展理念融入工业、农业、服务业全链条各环🌡节，积极构建😂绿色低碳循环发展🍴的生产体系，全面🍏提升产业绿色化水平，实现生态价值的有效🥅转化，赋能高质量发展，持续增强发🍂展潜力和后劲。　　推进生态产➡业化和产业生态化，促进生态与产🙊业协调发展。推进🆎生态产业化，可通过打造品牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰富🎼生物多样性等生态资源转🙁化为经济资源，挖掘生态资源🈳背后的文化内涵，将自然景观与地🏳域历史、民俗传统、艺术表现🛶等文化元素有机融合，打造具有鲜♉明文化特色的生态产品和🤖生态产业，推😪动生态资源从“潜在价值”向“现实收益”跨越，形成可持续的生态经济🥓体系。比如，大兴安岭全😭面停止天然林商业性采伐10年来，森林覆⛽盖率升至85.7%，林下经济和旅游业🎶蓬勃发展，为子孙后👦代留下可持续发展的“绿色银行”。推进产业生态化，则需要通📗过技术创新和工艺升级，推动产业🤖结构绿色化转型，增加产业🚊链绿色附加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减少环💚境污染排放，推动各🎭类资源节约集约高效利用，着力降低发展🌦的资源环境代价，实现产业发展与生🚉态保护协同共进。统筹推🛰进生态产业化和产业生态⛩化，将让“聚绿成金”“借绿生金”之路越来越宽广。　　让绿水青山既🤷有高颜值又有高㊙产值，还应加快推进🚉能源结构、产业结构、消🎯费结构转型升级。通过重🗳构生产要素组合、革👇新生产函数关系、重塑经济增📶长动力机制，推动工艺、技术、装备升级，实现传统行业🤵的转型重塑，推动经济发🎌展方式向绿⚓色低碳循环方向跃迁。推进产业数字化、智能化同绿🗻色化、低碳化的深📆度融合，大力发展战👾略性新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快推动数😮字经济🌙与实体经济融合发展，努力实现产业发🏷展🗄对环境影响的最小化。比如，浙江安吉首🗃创全国县级竹林🎩碳汇收储交易平台，运用5G、人工智能与物联网技术🐆融合构建♒全域生态感知网络，将毛竹生长🕓数据固化为碳汇资产，使生态价值可量🆚化交易，竹林碳汇项目😹累计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进形成绿色生🏿活方式，大力倡🗻导简约适度、绿色低碳、文明🧀健康的生活理念和消费方式，全面形⛓成绿色低碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃🏴圾分类等低碳生活方式成🏢为社会风尚，促进生产方🥘式的绿色转型。　　实现保护📭绿水青山与促进⬇经济发展相得益彰，有赖于全社🥤会协同行动，形成合力。统筹各领域资源、汇聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快打通绿水😔青山向金山银山转化的保🏋障通道。积极🕊探索完善绿色低碳🙄发展经济政策，放大财政、金融、价格支持绿色🖖发展的政策📒激励效应，进一🛐步健全资源环境要素市场化🐾配置体系，让经营🔐主体在保护生态🕗环境中获得合理回报。同时，不断健全生态🖼产品价值实现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发等机制，优化自然资🌮源资产产权体系⛽和交易机制，充分发挥绿🔩色金融牵引作用，加快探索政府🤲主导、企业和🏸社会各界参与、市场化运作、可持续的生态产🕓品价值实现路径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探索构建政府引导、市场主导、社会参🏞与的多元协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索🚾经验值得借鉴。坚守🚆高水平保护的生态底线，还应坚持用最严🍶格制度、最严密法治保护生态环🤡境，推🖇行制度约束与奖罚并重机制，严肃惩处违法违规破🐉坏生🎿态环境行为，用制👹度堤坝守护生态红线。　　作者：彭恋(福建省社🕠会主义学院讲师)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)深度报道：《人道主义人🤺员遇害人数刷新纪录 联合国敦促问责》还原🏊饭冈加奈子好看的番号始末。走进超市，除了色彩斑斓🗳的新鲜水果外，果汁以其相对健康🚂的成分及酸甜的口感🚰成为不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的👯标签又让人感到困惑，这些专业术语😃代表什么，消费者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品花样😹不断翻新，解锁更💯多的水果新吃法，带来多层🗂次的美味体验。这些水果加工品🔭都有哪些差别，其营养价值如何，在市场📎上受欢迎吗？对此，记者进行了相关采访。　　中国农业大学食品🌯科学与营养工🔲程学院副教授，农业农🛍村部果蔬加工重点实🏵验室秘书 劳 菲　　果🦁品加工是对鲜果进行人工处理以🆘保持或改进🕚其食用品质的工艺✖过程，比较常见的产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端🧘还有一些果皮、果渣的综合🚔利用方式，提取功能成分，发🚃挥其潜在经济价值。　　果汁是以水果为原料，经过物理🚕方法如压榨、离心等得到的汁🕍液产品。根据加工工艺🔶不同，现在⛴市场上常见的果汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有🐹什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程是先将新鲜🚛水果压榨出的果汁，通🌩过加热蒸发等方式脱去部分水分，制成高浓度的浓🌾缩果汁浆。当需要生产😊成品果汁时，厂家会向🧔浓缩浆中加入🙌与之前脱去水分等量的水进⚡行“还原”，最后经过杀菌🥣处理并灌装。其优势在于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩🏳和还原过程中，尤🅱其是在加热浓缩步骤，部分对热敏感🖤的营养和风味物质，如维生素C和天然水果香🛡气成分会有🤦所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果📽清洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种鲜榨果汁跳🐼过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地🎣保留了水果原有的营养成分、天然风味和🔰色泽，口感更接👸近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超高压技术👹进行灭菌处理的🎯果汁。该技术把灌装🚷好的新鲜果汁🐕放进一个柔性密封🚛容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高压🙉完成杀菌。由于不会像♋高温杀菌那样破坏🐦果汁中的热敏性营养成😗分和风味，HPP能够很好地保留🔞新鲜水果的味道，且大⛹部分维生素、矿🐵物质都保留较好。HPP是一种非💯热杀菌方式，与果汁是否经过🚷浓缩加工无关，其产品通常📪需要生产、运输、存储、终端零售全程冷链🕴，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型的♓果汁代表了果汁工业🆗在加工💍技术上的不断创新，得益于各🕥种新型加工方式🎁的升级迭代，果🐲汁才能更好地保存水果的原🤴有风味。　　另一种常见的非📄热加工方式是冻干，全称为真🚪空冷冻干燥技术。冻干水👦果是在低温、真空条件下通过😪水分升华将新鲜🔄水果中的水分去除而制🤙成的食品。冻干水果🆕水分含量低，重量轻，可在常温下保存🅿。另外，冻干水果具🐧有良好的复水性，加水后可😟迅速恢复成冻干前的状🕔态。比如🙅常见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种🥀加工技术。　　对于形式多样的🕌水果加工品，消费者在选购时应🥞当仔细查看配料表和营养标签。比如，NFC果汁因🐝其风味更佳、营养保留更全，正受到消费者📗青睐。然而，市场上一些Ⓜ产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以为📔是纯正的NFC果汁。这时想要进行Ⓜ辨别，就🈯要仔细查看产品配料表，真正的NFC果汁配料💾表通常极其简洁，仅标注单一或多🤰种水果的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术🏦的进步使水果加工品等能够更好地🛸保留水果的原始😉营养和风味，也为消费市场🤟提供了多样的选择。不断推动农业🔘与食品加工业的创新融合，能延长农业产业链，延伸农♐产品价值链。同时，随着国产加👻工装备的技术突破以及🔶零售渠道的带动，这些新型水果🗾加工品🤵的价格逐渐亲民，在助农的同时，也为消费者提供了更优🥅质的产🌻品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休🚂闲食品研发采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现比🎆较出色。　　为了兼顾🍫消费者对口感和🔺健康的双重需求，盒马在果🦏干制作工艺上🛎不断进行创新。目前，盒马销售👔情况较好的果干分为两种：一种🛏是纯水果干系列，比如西梅干，配料里面就只有🏧西梅；另一种是新型⬅果干，采用水果干和果👂汁🙄相结合的一个制作新技术，因为我们发👭现有的水果直接🈺加工成果干后会变色，为此我们尝⬜试了各种方法，最后使用水果本身的🐂果汁去✍浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了风味，品相也🙋能保持得非常好。我们还根据不同🏮时令，尝试用😕不同果汁加工制作果干，比如用苹果🤸汁浸泡桃干等，不断进行口味的✊搭配尝试，从而筛选🗨出市场欢迎的产品。　　为了制👺作出好的水果加工品，商家应当加强水⏯果产业链建设，以市场需求为🧤导向，共同研发🙌和拓展水⬅果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过🎛新型食品加工技术和自有品💉牌的开发能力，为消费者解锁更多的水🎙果新吃法，也帮助上游供应😖商提升产业附加值。比如一款受🥙欢迎的流星蜜瓜汁，所使用的蜜💑瓜品种和盒马😀在售的新鲜流星蜜瓜是一样💇的，但是鲜售😎水果在口感🏺上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不好😿喝，首批流星蜜😽瓜汁上市后，消费🌡者反映甜度过高，因此盒马将挂果时🍣间从40天调整到37天，果汁的糖度🎌也随之下降了1.3度，同时🎧仍保有流星蜜瓜的清香风味。今年，盒马又进😺一步打造了🍾生牛乳流星蜜瓜奶、流星蜜🤐瓜风味酸乳，相当于生💯产的果汁又变成了🆎接下来产品的原料，逐步延长了水果😬加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产品🐆很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推出一款⏩红心苹果汁，用新技术保🗳留了红心苹果明💌艳的红色，又辅以富士苹果调配口🐟感，最大程度保留了🦕苹果的原本风味🚉。再比如盒马今💪年新推出的HPP shot系列，其中😆姜黄生姜柠檬汁是这👃个系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的🤸风味比较特殊，这款饮品与普通🚟果蔬汁饮料在口⛴感上差异明显，令不少消费💕者直呼“上头”，因此被制成单瓶仅🏳有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购🚒率最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营养🦉科主治医师 李冠臻　　与🔜传统果汁相比，NFC果汁更好🥃地保持了新鲜水果的🚏原汁原味，且营养损失比🗓较少，但是与新鲜水果🦀相比，仍存在一🥣定的差异。相较于直接吃🈯水果，NFC果汁在榨汁😌过程中会损🏅失部分不溶性膳食纤维，因为榨汁时🌪这部分纤维会被除去。比如一颗中🎭等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中👏不溶性纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在🦄榨取过程中会过滤果渣，导致👜大部分纤维流失，仅保👍留少量可溶性纤维。　　尽管NFC果汁🔝具有丰富的营养成分，在摄入时仍需🍬要考虑摄入量🦖和频率以及适宜人群，适❎量饮用是有益的，过量饮用则可能导😏致糖分摄入过多，增加肥😇胖和糖尿病的风险，因此，对于健康🚍人群来说，NFC果汁每🔭日饮用量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人🥩群应谨慎饮用，因其保留🉑了天然果糖，而果糖会参与尿酸🌂的生成，进而使尿酸水🐟平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低👪温处理和真空干燥，避免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部分维生🥃素的保存较好，这是冻🖇干水果的优点。但是与新鲜水果相比，冻干水果因脱💋水导致糖分浓缩，这种糖分密度的🍑增加可能引发血糖波🔣动，因此，食用的时候要🙈控制总量。另外，消费者🌞在购买时应仔细查看配方表，看看有没有添加✅额外的糖或者🐁盐(钠)，以免对健康造🚙成负担。　　还有一种📠常见的水果加工品是🧐果醋饮品，兼有水果和食醋的⚪营养作用。需要注意的是，果醋属于🎯酸性饮料，反流性食管🐌炎或患有👭胃酸分泌过多疾病的患者😶应慎饮，以免加重🏧反酸或者胃部不适。　　市售的水果加工品，我们应当🗒选择正规品牌，果🎦汁的配料表应简洁，并按照😞正确储藏方法进行保存。再比如水果🐙冻干，最好选🕸择配料表中只有“某种水果”一个配料的产品，其营养素密🐆度是最高的。冻干🏳水果由于体积小，当成小零食吃🙂容易食用过多，建议日常食🧝用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添📈加到无糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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陶勇/杨锦麟/余谈阵/张绍

（青岛日报／观海新闻记者 陈沂）