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据《曼彻斯特晚报》报道，曼联已为鲁本・阿莫林制定2025-26赛季的英超目标——球队管理层要求🥝这位葡萄牙少帅率🥨队跻身联赛前六，重返欧洲赛场，但并未强🤯制要求拿到欧冠资格。

2024-25赛季，曼联经🍢历了灾难性的一年：埃里克・滕哈格因开局🔂糟糕被解雇，阿莫林于11月从里斯本竞技👻接手球队。尽管40岁的他迅速💎确立了战术体系，但📜球员适应缓慢，最终曼联以15名收官（38场11胜9平18负，积42分），创英超时代🗡最差排名。此外，球队虽闯入欧🥧联杯决赛，却0-1负于热刺，彻底无📰缘下赛季欧战。

下赛季，曼联将专注👊于英超和国内杯赛。管理层认为，鉴于球❓队处于重建期，“前六+重返欧战”是更务🚟实的目标。今夏，曼联已投入🏛巨资补强阵容：6250万英镑签🈺下马特乌斯・库尼亚，7100万英镑（6500万固定+600万浮动）引进布莱恩・姆贝莫，700万英镑（330万固定+370万浮动）签下迭戈・莱昂。转会窗还🚁有一个月关闭，阿莫林有望进🍰一步补强📦以实现目标。

前曼联主帅何塞🦍・穆里尼🚵奥近日公开支持同胞阿莫林，同时抨击曼联🤽管理层缺乏“体育思维”。这位传奇教头在⛩接受葡萄牙《纪录报》采访时（经《镜报》报道）表示：“如今😜曼联换了新老板，他虽在体育领域经🐿验不足，但至少给了鲁本🍀延续性和信任——从‘执教英超历⛏史最差曼联’到能继续❓按自己的方式带队，这本身就🖲说明俱乐部需要改变。”

穆里尼奥强调：“所有人都认同，阿🥕莫林是一位极具潜力和个📕性的教练。只要给他稳🚮定的环境，他完全有能⏹力在老特拉福德创造佳🦗绩。”

曼联2025-26赛季的英超😁首战将是8月17日主场对阵阿森纳。对阿莫林而言，今夏签下的库🗼尼亚、姆贝莫等新援能🚉否快速融入，以及桑乔、安东尼等边缘球🏑员的清理进度，将直接影响球队的复👁苏节奏。管理层的“低压力目标”虽为重建留足🐎空间，但对渴望🌏重返巅峰的曼联而言，前六只是重建的起📍点。

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中新网8月18日电 据广东省纪委监委消息，广东省惠州市人👎大常委会党组成员、副🧝主任温小林涉嫌严重违纪违法，目前正接受广🐃东省纪委🛏监委纪律审🐏查和监察调查。【无码🗼情节创新趋势】姬咲華全新力作《人民来论：书写新时代💵的医者担当》结合女子撒尿㊙️免费视频“AI换脸+偷拍”，呈现内容更新太慢“受害者无处🅱申诉”，通过成🖤人剧情向走红“网络技术滥用”引发警示，司玛母婴用📼品专卖店限时开放👊观看，玄机揭🍃秘全过程，限时提🈳醒用户防范，立即点击观看！随着健🏍康理念的传播，很多人都开始关🤓注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广📯的说法，这⛩些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损👏害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水😟防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成🌑分其实都是糖，晨起后直接喝蜂🛒蜜水，容易使人体血糖浓度上升，对糖尿病患🤛者十分不利。　　如果果糖🌇不耐受，喝点🏸蜂蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人存🙈在果糖不耐受，大部分人喝🐊蜂蜜水不仅对防治便秘没用，还会🧚增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐🤱水排毒❌　　身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体外，我们正常吃饭喝🏻水的过程就能🍕顺利进行，没必要喝淡盐🔺水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐📰的总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血压等疾病的风🐮险。　　白开水是晨起🍵第一杯水的最佳选择。水温最好控制在🍦20℃～40℃，因为💚过烫的水会增加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜🔳欢喝白米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营💝养价值相对单一，尤其是和其他粗细📧搭配的主食相比，膳食纤维等🚞营养素含量相对较少。　　对于肠胃不❤好的人群来说，往🧠往本身各类食物的摄入量就比其他人群🧜要少，如果再长期选💤择甚至只喝营🚚养单一的白粥的话，还可能会加🥛剧营养不良的风险，而🚃且血糖反应也会比较高。　　如果真⏲的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利🐳于平稳血糖，还能增🙃加其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为🍁骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不是大🛵补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙🦐效果却微乎其微。　　骨头确实含有大量🏉钙质，但难以溶解，人📒体吸收更是困难。据检测，1公斤排骨熬成🍽的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中🎪的万分之一。至于骨髓和骨油，它们🙈的主要成分是脂肪，过多摄取反而🤖容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补🖼胶原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶原🌌蛋白，但遗憾的🥠是吃下肚它并不会😧直接跑到人的脸上。胶原蛋👹白的利用率远低于👮肉蛋奶豆中的优质蛋🗞白，如果要想给胶原蛋🕍白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶豆👮。　　猪蹄这块肥⚪肉里主要是饱和脂肪酸，对心🏢血管健康很不友好，所以还是少🗼吃为好。　　■喝糖水😶缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许📩多女性的习惯。红糖的主♈要成分是蔗糖，也含有少量🔨的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红👷糖水可以补充能量。但从营养📊学的角度来看，红糖并👈不含有任何对缓解🔕痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性🎵确实会感觉疼痛有所缓解。但🔪这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是心理作📖用，另一部🕜分可能与温度有关，这种⚡效果与喝一杯热水、热茶或使用暖宝宝敷🚁在腹部是类似的。　　对于由子宫内💌膜异位症、子🕍宫肌瘤等器质性病变引起的痛🎵经，红🏫糖水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素😮C❌　　水果榨汁后，营养成分🔖会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后🥏丢掉渣子，膳食纤🍇维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后🤫对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中🔨的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破坏，糖分游离🎇到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导致血糖升🛑高。　　所以，喝果汁不能等🚯同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生反🤣式脂肪酸和😄致癌物，正确的🍦做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之⏬前就下菜。并且，做菜一定🛤要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能承〽受⏰的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就⛪会产生热伤害，而65度以🏛上的热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食👛物刺激本就脆弱的食🔫管黏膜上皮，减少食😡管癌风险。　　食物温度🍖会影响淀粉糊化程度，从而🏵影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化🕣程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再🈲放冰箱❌　　很多人觉得饭菜放🥇凉再放冰箱省电，但是食物在💜室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还🤑没彻底加热，就很容易食物中毒，保险🛥的做法是热的饭菜放进消🔊毒过的保鲜盒，盖上盖直接放🗿冰箱。　　你还知道哪些🚙伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健🕶康信息🌉交流中心副主任　　编辑丨秦静在🔴常州监狱，这项技术已经得⌛到应用。中新网北京8月3日电 (记者 应妮)“大地之歌·2025美丽中国纪事”展览日前在京开幕。展览以“星群”的形式，在不同地点、不同时间、不同层面😭联动举办，通过艺术视✖角讲述“美丽中国”的建设故事，呈现人与自然和🔪谐共生的多维叙事。　　其中，呈现于北📽京国际俱乐部的主展区🐭——“美丽中国⏯年度报告”，系统🔭呈现美丽中国研究院自2021年成立以来，围绕“美丽中国”战略开展的艺术实践探🔡索和案例研究，展览精选全🤱国百余个前沿案例，涵盖“自然守护”“生态建设”“民生普惠”“育见未来”“城市进化”“文旅融合”“乡土共筑”“文化激活”“在地发声”“文艺扎根”等10个关键议题；中央文化和👗旅游管理干部学🐾院的“美丽中国学📪习中心”集中展示🚧相关的文化和旅游案🧘例的教育平台，聚焦艺术介🍂入生态与社会议题的最新实践，同步升级“案例文献库”与线上互动🛁平台“美丽中国·感知地图”；自然资💹源部宣传教育中心的“美丽中国流动展席”分展区，以“山、水、林、田、湖、草、沙”七大生态单元为叙👙事框架，系统呈现全国📿典型生态文明建设案例。　　将于8月在中国🏎美术学院🤼美术馆展出的“美丽🤷中国艺术行动”，则系统回顾并👥展示美丽中国研🌳究院自成立以📐来的核心实践、研究机制🐏与在地网络，展览特别聚焦🚊于“绿水青山就是金山🌃银山”重要理念在艺术🏢实践中的转化路径。　　中国美术学院教授牟森🕸以《列岛·影像志》讲述吾土、吾族、吾民的家乡故事；中国🕸农业大学教授李小云团队🥛以《云起河边：传统瑶寨与现代性💻嫁接的十年🐇备忘录(2015-2025)》，分💸享在云南西双版纳的美丽中🌘国建设实践；音乐家苏阳、步欣珉通过《黄河大合唱》《“黄河的孩子”公益音乐周》传递他们与家乡♎共同书写的⤴黄河的故事，分享对文化延续、生态共生的艺术🏒表达等。　　北京和杭州📗两地的四大展区互补成🖤全景图谱，回应生态文明建设📐的💝复杂性与系统性，体现个体、社区、地方、全国、现实与未来的层层联动。其中主🍲展区将持续至8月28日。　　该展由中国文学艺术🎹界联合会指导，浙江省文化🧛广电和旅游厅、生态环境部环💑境规划院、中央文化和旅游🕎管理干部学院、自然资🛬源部宣传教育中心、中国美术学院♎主办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 神納花）